#5 Trittsicherheit und Schwindelfreiheit trainieren (ausgesetzter Steig)

Man liest es immer wieder bei Touren im Fels: „Trittsicherheit gefordert“, „Schwindelfreiheit“ – doch was ist damit eigentlich gemeint? Trittsicherheit lässt sich gut an einem kleinen Beispiel demonstrieren: Einen Punkt im Gelände anvisieren (Stein, Gehsteigkante, etc.) und punktgenau mit dem forderen Fußbereich auftreten ohne den Punkt zu verfehlen und mit diesem kleinen Bodenkontakt den Schritt…

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#4 Höhenmeter sammeln

Wie du bereits erfahren hast, geht es beim Bergsteigen deutlich weiter hinauf als beim Wandern. Manchmal kann man an einem höher gelegenen Punkt starten, doch das ist nicht immer so. Die Höhenmeter auf einen Gipfel über 2000m sind sowohl bergauf als auch bergab zu berücksichtigen. Vor allem Personen, welche davor nur wenig Ausdauersport mit den…

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#3 Touren für Gipfelstürmer

Welche Touren sind für einen ambitionierten Bergsteiger geeignet? Manchen unter euch reicht das einfache Herumstreunen in der Natur nicht mehr und ihr möchtet HOCH hinaus. Oberhalb der Baumgrenze wird das Gelände zumeist felsiger und steiler, man ist nicht mehr direkt in Hüttennähe, kann aber bei Bedarf schnell absteigen. Hier haben wir es noch nicht mit…

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